Alors que 13,5 % de la population française présentait une prévalence des troubles anxieux selon une étude de 2017, avec le Covid-19, ce taux est passé à 26,7 % lors de la première vague et est redescendu à seulement 21,5 % lors de la deuxième vague (source : enquête Coviprev avril 2020).
Concernant le stress, il touche 1 Français sur 5 qui déclare subir un stress élevé (source Ipsos 2018). Ces deux maux, souvent silencieux et minimisés au premier abord, causent des ravages parmi les Français aussi bien d’un point de vue psychologique (dépression, burn out, insomnie…) que d’un point de vue physique (maux de dos, troubles cardiovasculaires, prise de poids…).
Le cannabidiol est reconnu pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques. Serait-il la solution idéale pour traiter stress et angoisse au quotidien ?
Anxiété : définition, cause et traitement habituel
Qu’est-ce que l’anxiété ?
On a tous déjà ressenti un trouble anxieux. A l’origine, l’anxiété est une émotion naturelle et saine, induite par une menace réelle ou supposée. Il s’agit d’un mécanisme de survie nous permettant de nous adapter et de réagir face au danger pour nous protéger. Ce mécanisme était déjà présent chez les premiers Hommes et leur a permis de survivre en apportant une réponse adéquate lorsqu’ils étaient confrontés à une situation dangereuse.
Aujourd’hui, vous pouvez ressentir de l’anxiété face à des situations diverses, mais elles présentent généralement peu de danger et ne nécessitent pas une réaction de survie. La perception individuelle de ces situations et l’angoisse générée est souvent en décalage avec leur importance. Des troubles peuvent se manifester en fonction des personnes et des niveaux d’anxiété :
- Crise de panique
- Trouble obsessionnel compulsif
- Anxiété sociale (agoraphobie)
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Trouble anxieux généralisé (TAG)
- Dépression légère à modérée.
Ces inquiétudes peuvent s’accompagner de troubles physiques : maux de tête, nausées, crampes d’estomac, vertiges…
D’où vient l’anxiété ?
Difficile de trouver la cause exacte d’un trouble anxieux. Des facteurs psychologiques et génétiques peuvent jouer un rôle déterminant mais il peut aussi y avoir des déclencheurs comme une dépression, des périodes de stress ou des expériences traumatisantes.
Des théories existent également sur des facteurs neurobiologiques. Par exemple, l’équilibre des neurotransmetteurs comme la sérotonine, la noradrénaline ou l’acide gamma-aminobutyrique (GAB) semble être perturbé chez les personnes atteintes d’anxiété.
Bien souvent, il n’y a pas qu’une seule cause mais c’est une accumulation de facteurs qui font basculer certaines personnes dans l’anxiété.
Comment est traitée l’anxiété ?
La première étape consiste à suivre une thérapie cognitivo-comportementale qui va permettre au patient de comprendre l’origine de son anxiété, les situations dans lesquelles elle se manifeste et les facteurs qui entretiennent la peur. Il y a bien souvent un lien avec une situation stressante ou une période prolongée de stress.
Lorsque l’anxiété est trop forte et empêche le patient de vivre une vie « normale », la thérapie est parfois complétée par un traitement médicamenteux. Les psychotropes comme les antidépresseurs viennent alors soulager les symptômes de l’anxiété mais ne peuvent pas « guérir » la cause. Ce sont des inhibiteurs sélectifs qui recapturent la sérotonine (ISRS) et soulagent l’anxiété et les sautes d’humeur.
Il s’agit d’une solution à court terme qui ne se produit qu’après deux à quatre semaines de traitement. Les médicaments peuvent avoir des effets secondaires plus ou moins contraignants comme la bouche sèche, des nausées, des troubles digestifs, une augmentation de la transpiration, des étourdissements, des maux de tête, des insomnies ou de la prise de poids.
Comment fonctionne le CBD pour lutter contre le stress et l’anxiété ?
Le CBD inhibe la recapture de la sérotonine, activant directement les récepteurs de l’hormone 5-HT1A et favorisant la régulation des niveaux de sérotonine. Ainsi, l’augmentation du taux de cette hormone générée par la prise de CBD déclenche une sensation de bien-être ayant un effet positif sur le moral et permettant de réduire l’anxiété.
Par ailleurs, les personnes souffrant d’anxiété ont généralement des taux de neurogenèse bas. La neurogenèse est le processus de création de nouvelles cellules cérébrales, ayant lieu tout au long de notre vie. Les chercheurs ont découvert que le système endocannabinoïde joue un rôle important dans le processus de création de cellules.
Ainsi la stimulation du système endocannabinoïde par le CBD favorise la régénération des neurones dans l’hippocampe et les effets anxiolytiques du CBD seraient dus à l’activation des récepteurs cannabinoïdes CB1, jouant un rôle présumé dans la neurogenèse. La prise de CBD active les récepteurs CB1, empêchant les neurones de libérer du glutamate, réduisant ainsi l’excitation cérébrale, le stress et l’anxiété.
L’avantage ? Pas de risque de dépendance, ni d’effets secondaires indésirables comme avec les antidépresseurs ou benzodiazépines ! Le CBD est un traitement naturel ne comportant aucun risque pour la santé (contrairement au THC).
Que dit la science sur les propriétés relaxantes du CBD ?
L’effet relaxant du CBD a été prouvé par plusieurs études scientifiques à ce jour.
En 2011, une étude brésilienne sur des patients souffrant d’anxiété sociale a montré une diminution substantielle de ce trouble après la prise d’un traitement à base de cannabidiol.
En 2013, une étude britannique sur la peur conditionnée portant sur 48 volontaires a démontré une plus grande capacité d’extinction de la peur chez les participants ayant reçu une dose de CBD.
En 2016, une étude espagnole a validé l’action anxiolytique rapide du cannabidiol et a souligné la possibilité d’utiliser cette substance à des fins médicamenteuses.
Depuis mars 2021, l’huile de CBD Chemp est également utilisée pour un essai clinique sur ses effets thérapeutiques à l’institut Bergonié de Bordeaux.
Quels produits au CBD utiliser contre l’anxiété et le stress ?
Nous vous recommandons d’utiliser l’huile de CBD pour lutter contre votre anxiété et votre stress. Vous pouvez également tester les pastilles au CBD.
Ces deux produits montrent le plus d’efficacité dans le traitement des angoisses et du stress car la prise se fait en sublingual et la biodisponibilité est immédiate. Le CBD n’est pas dégradé par l’estomac et le foie, il passe directement dans votre sang vous procurant un soulagement plus rapide.
Vous n’avez plus qu’à tester !
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